Pergunta 1 de 3
Você pratica jiu-jitsu?
Atletas de jiu-jitsu têm um programa próprio, focado em força, gás e prevenção de lesões no tatame.
Pergunta 2 de 3
Onde você vai treinar?
O programa é montado com o equipamento que você tem de verdade.
Pergunta 3 de 3
O programa é para quem?
Homens e mulheres têm objetivos e prioridades de treino diferentes.
Seu resultado está pronto
Onde te mandamos o seu plano?
Informe seu nome e WhatsApp para ver o programa recomendado. A equipe APEX pode te chamar para tirar dúvidas.
Seu programa recomendado
Não era bem isso? Refazer o teste ou ver todos os programas.